qu'est ce

que c'est

?

La Sophrogym est un programme d’entraînement original, novateur et efficace.

 

Elle combine d’une part, des séquences de gymnastique telles que l’activation cardiovasculaire, le renforcement musculaire et les étirements et d’autre part, des séquences inspirées des principes et techniques de la Sophrologie telles que la respiration, la relaxation dynamique, l’imagerie mentale et l’autosuggestion.

La

SOPHROgym

L'harmonie de l'esprit & du corps

La sophrogym

en quoi ça consiste ?

 

L’approche holistique de la Sophrogym permet d’optimiser la quête de la forme, du bien-être et de la santé par le développement conjoint et conscient d’habilitées mentales et de qualités physiques.


Quel que soit l’âge et la condition physique, les techniques et exercices de Sophrogym offrent une approche moins stressante, plus sensée et plus utilitaire de l’entraînement mental et physique associé à la vie quotidienne.

 

Une pratique

régulière

 

Au moins une fois par semaine, la sophrogym permet d’obtenir de multiples bénéfices tels que :

 

  • Une sensation de bien-être accrue

 

  • Une amélioration de la condition physique (endurance, force, souplesse)

 

  • Une optimisation de l’habilité motrice (coordination, équilibre)

 

  • Une meilleure gestion du stress (respiration, relaxation...)

 

  • Une augmentation de la confiance et estime de soi

 

  • Une contribution au maintien ou à l’amélioration de la santé 

 

TARIFS

Séance groupe

 

DURÉE D'UNE SÉANCE

  • 1 séance > 1 heure

TARIFS / PERSONNE

  • 1 séance > 18 €

  • Forfait 10 séances > 160 €

  • Forfait annuel > 600 €

Séance individuelle

 

DURÉE D'UNE SÉANCE

  • 1 séance > 1 heure

TARIFS

  • 1 séance adulte > 50 €

  • Forfait 10 séances > 450 €

Accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.

Possibilité d’intervenir en entreprise.

 

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Envol'Toi - Christelle Cintas - Sophrologue - Sophrogym - Villefranche/saône - Lyon - France

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