Mais alors, qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la visualisation et une attitude mentale positive.

La sophrologie est à la fois une science et un art de vivre.

Elle permet de prendre conscience de vos ressentis physiques, émotionnels et psychiques et d’accueillir ce qui se présente à vous.


Vous l’avez compris, pourquoi choisir la sophrologie ?


  • Respirez !

  • Prenez confiance en vous

  • Gérez vos émotions

  • Libérez les chocs émotionnels

  • Renforcez l’estime de soi

  • Apprivoisez vos comportements

  • Une meilleure communication

  • Préparez un examen

  • Gestion de la douleur

  • Améliorez votre qualité de vie

  • Améliorez votre sommeil

  • Activez la vitalité

  • Vivez !


La sophrologie est donc une merveilleuse boite à outils

Elle va vous permettre de vous percevoir plus positivement et vous adapter aux changements de la vie.


Le seul, le vrai, l’unique voyage c’est de changer de regard.